Rester assis va vous tuer, infographie

Le manque d'exercice, c'est le grand fléau des temps modernes. Les écrans de toute nature en sont la principale cause.

Voici une infographie qui devrait vous faire quitter votre confortable fauteuil de bureau ou votre canapé en remplaçant cette perte de temps par de la marche à pied afin d'aller dépenser quelques calories sur les chemins de randonnée tout en s'oxygénant les neurones.

Les moins motivés pourront adopter un chien, qui est un excellent compagnon de balade, très efficace pour vous motiver à chaque instant, à condition bien sûr d'avoir beaucoup de temps à lui consacrer.

Un minimum de quatre heures de promenade par jour et par tout temps (chaleur, pluie, froid, vent...) est absolument nécessaire pour que ce compagnon ne subisse pas lui aussi les désastres d'une vie sédentaire.

Si vous ne disposez pas de ce temps, surtout n’accueillez pas de chien chez vous. Inutile de faire un malheureux dont vous serez incapable de vous occuper et donc vous devrez vous en séparer.

Attention, il ne faut pas confondre l'exercice physique qui est excellent pour la santé mentale et physique avec le sport qui est une activité délétère à proscrire.

chaise-tueuseLa chaise, le fauteuil de bureau, le canapé, le divan moelleux et tous leurs complices confortables sont de véritables tueurs en série, des psychopathes, à côté desquels Dexter est un adorable paroissien inoffensif.

De nombreuses maladies sont liées au manque d'exercice et plus généralement à la sédentarité : maladies cardio-vasculaires, obésité, diabète, cholestérol, cancers...

Des études ont démontré que le manque d'exercice accroissait de 40 % le risque de mortalité et réduisait considérablement l'espérance de vie en bonne santé.

Je me répète, seule l'activité physique est recommandée, pas le sport qui n'est que bourrage de crâne et marketing. Il n'y a qu'à constater le faible niveau intellectuel des sportifs pour se convaincre de cette triste réalité.

En effet le sport est à assimiler à de l'endoctrinement de masse et d'ailleurs sa symbolique, ses valeurs et son vocabulaire sont révélateurs de sa dangerosité : uniformes, règlements, entraîneur aviné et beuglard, adversaires à écraser, humiliation des faibles, dépassement de soi (pour aller où, je me le demande encore...), performances, records, scores, supporters ivres de bêtise...

De plus, je suis absolument convaincu que trop de sport est néfaste pour la santé quand on ne sait à quoi carbure la grande majorité des champions et même des amateurs des diverses disciplines à la mode de plus en plus ridicules... En général, passée la cinquantaine, ces athlètes de pacotille dopés aux hormones sont de véritables déchets à l'espérance de vie des plus réduite.

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Author: Ballajack

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